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【转载】栗子山药粥——适合初冬季节的养生粥  

2013-11-25 12:22:30|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自上帝的女儿!悦如《栗子山药粥——适合初冬季节的养生粥》
栗子山药粥——适合初冬季节的养生粥  
栗子山药粥——适合初冬季节的养生粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
      这个季节很适合多喝粥哦,暖和营养滋补。栗子山药粥——适合初冬季节的养生粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
      山药和栗子都是这个季节的时令食材,煮上一碗山药和栗子粥,喝罢后暖暖的,还很滋补。栗子山药粥——适合初冬季节的养生粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
      百度了一下: 山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;栗子味甘性温,无毒,有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋,活血止血”的作用。
 
         但这两样食材一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。
 
栗子山药粥——适合初冬季节的养生粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
原料:
大米、糯米、栗子、山药。
 
做法:
1、大米和糯米提前泡一下,这样更容易煮粘稠。
2、锅中放水,水开后,放入大米和糯米煮,煮开后转中小火煮。
3、大约煮20分钟后加入剥皮的栗子和去皮切断的山药一起煮。
4、再继续煮30多分钟至粘稠即可。
 
温馨小提示:
处理山药时最好戴上手套,如果不小心接触皮肤会手痒,可以粘些醋搓一下,就会慢慢消失。
 
栗子山药粥——适合初冬季节的养生粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
栗子山药粥——适合初冬季节的养生粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
栗子山药粥——适合初冬季节的养生粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
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