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【转载】食 疗 歌 【原创】2009年11月11日  

2013-08-07 15:44:04|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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食 疗 歌 【原创】2009年11月11日 - 杨东 - 杨东小园
食 疗 歌 【原创】2009年11月11日 - 杨东 - 杨东小园

食 疗 歌

杨东小园/原创编著

病从口入都知道,清洁卫生少不了.
请君备此食疗歌,避免生病苦药疗.
早餐要好中饭饱,晚饭少吃要记牢.
待求饮食多样化,晕素搭配最重要.
诸君如若有病症,对症保健选食疗.
盐醋防毒消炎好,韭菜补肾腰膝暖.
莴苣能治尿血症.芹菜能降血压高.
胡椒去寒又除湿,葱白姜汤治感冒.
大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙.
梨子润肺化痰佳,补肾安神煮红枣.
蕃茄补血又美容,禽蛋益智营养高.
花生能降胆固醇,瓜豆消肿利尿妙.
鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目疗.
生律健脾数乌梅,润肺乌发食核桃.
蜂蜜润肠助通便,葡萄悦色人年少.
香蕉通便解胃热,苹果止泻营养高.
芹菜防风又降压.蘑菇抑制癌细胞.
白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少.
胃炎常吃萝卜缨.橘子理气化痰好.
便秘常食金针菇.抑制癌症猕猴桃.
木耳抗癌散血淤,山药益肾浮肿消.
益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣.
苜蓿抵制心脏病.黄瓜减肥有一招.
防癌明星大豆腐,肠炎耳痛吃蒜好.
降糖降脂胡萝卜,萝卜化痰胀气消,
木瓜平肝治脚气,蘑菇能灭癌细胞.
洋葱力防血栓成,木耳活血餐中宝.
紫茄祛风通脉络,海带钙碘含量高,
包菜能拒传染病,辣椒外用关节疗.
丝瓜南瓜治乳腺,菜花常吃癌症少,
龙须菜调月经乱,莲藕除烦解酒妙,
红薯好斗前列腺,莲藕熟吃便秘疗.
苋菜菠菜补贫血,荠菜不怕脂血高.
芦笋专克糖尿病,健脾化湿扁豆炒.
败火就吃蒲公英,常吃黄花胃肠好.
请君记住食疗歌,延年益寿乐逍遥.

 

食 疗 歌 2009年11月11日 - 杨东 - 杨东小园

  

附录:养生箴谏

以坐养神,愉悦身心;胸无杂念,驱除郁闷。
以眠养血,气血下行,推陈出新;肌滑发润。
以立养骨,骨肌缩张;臂垂脚稳,神清经顺。
以卧养气,梦香境茵;脊椎前弯,惬爽宜人。
以行养筋,动静归心;躯体放松,顿豁胸襟。
以文养心,满目阳春;棋陶情操,琴引知音。

食 疗 歌 2009年11月11日 - 杨东 - 杨东小园

 

食 疗 歌 2009年11月11日 - 杨东 - 杨东小园

附 录

以下书架,本博设置在首页模块中,
书架中的每册书本,都能点开查阅.

※《民间土方验方及食疗书架》※

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如何在首页版面上增设自定义模块的具体操作规程 2010年10月02日 - 杨东 - 杨东小园如何在首页版面上增设自定义模块的操作规程

 

食 疗 歌2009年11月11日 - 杨东 - 杨东小园

最新健康食品的报导

    日前,十余位营养学家联合在医学博士网站上提出建议,以下(七)种食物,能够让我们越吃越年轻,越吃越健康。
   (一)奶制品:以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。
   (二)鸡蛋:研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质,此外还含有12种维生素和矿物质,其中B族维生素对改善记忆有帮助。
   (三)坚果:高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量,适量食用是关键。专家认为,不论是杏仁、花生,还是核桃、榛子,每天不超过半两最佳。
   (四)猕猴桃:被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C,此外它还提供了丰富的维生素A,以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便,用刀切成两半,拿勺子像舀冰淇淋一样,就能尽情享用了。
   (五)豆类:多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外,豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议,每周食用豆类食物至少要在3次以上。
   (六)西兰花:这种蔬菜既好吃又常见,含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中的-胡萝卜素,在西兰花中也大量存在。
   (七)水果干:菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已,水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外,水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质,而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低,不易发胖,是一种很好的零食。摘自<搜狐健康>

另符未分类
千古秘方治百病

民间治病医护实用常识综合资料

  1、巧治痔疮:每日早晨空服,吃香蕉一至二个。既治痔疮,又可通便。
  2、巧治牛皮癣:用鲜茄子切片,粘癣上即可。
  3、高血压验方:向日葵叶30克,煎浓服之,待茶饮一个月见效。
  4、肺结核验方:玉米须60克,加冰糖适量水煎长服。
  5、胃十二指肠溃疡秘方:土豆250克煮熟加开水拌勺,早、晚各服一杯,长服。
  6、 糖尿病秘方:取清嫩南瓜炒菜吃或煮在稀饭里面吃,每日一斤,坚持二个月。
  7、 血管硬化秘方:每天吃香蕉三至五支长食。
  8、 慢性肝炎验方:泥鳅三条,烘干碾磨,加姜少许,每天饭后服10克即可。
  9、 感冒简便方:葱根、生姜各15克煎水喝。
  10、感冒验方:葱头、生姜各30克,食盐6克,捣烂加白酒半勺,加热,包纱布。擦胸、背、手、脚心、腋窝,盖被即可。
  11、哮喘验方:白萝卜水和红糖、煎水服。
  12、咳嗽验方:桔子皮9克,白萝卜12克,煎水服。
  13、咳嗽秘方:萝卜籽9克,煎水服,也可治痰多,吐浓血。
  14、治头痛验方:莲翘、生地、川兄各9克,煎水服。
  15、偏头痛验方:取生萝卜水,滴鼻孔,左痛滴右鼻孔、右痛滴左鼻孔。
  16、腰痛验方:鸡血藤、生筋草各9克,煎水服。
  17、便闭秘方:黑芝麻30至60克,水煎空服。
  18、溃疡秘方:每日吃核桃两个。
  19、恶痢秘方:用偏豆30克,碾磨后开水送服。
  20、疥疮验方:用安树叶、榆树叶各一把加硫磺少许,煎水洗澡。
  21、肩痛秘方:生姜50克、葱头30克,白酒15克共捣烂炒热保患处,每日多次。
  22、声音嘶哑特效方:玄生、胖大海各9克、冰糖15克,水煎待茶饮。
  23、散气秘方:明熊磺、白矾各等份碾磨,浓茶调包患处。
  24、白癜风外用方:独头蒜一个、蜂蜜9克、捣匀擦患处。
  25、小便不通特效方:葱一根、白胡椒7粒,捣烂,填在肚脐上,用胶布固定一次见效。
  26、身上起疯疙瘩验方:取冬瓜皮,煎水外洗内服。
  27、口臭验方:藿香、贝兰各10克、金银花、生干草各5克,用开水冲泡待茶引。
  28、口疮单方:用柿柄霜,涂患处。
  29、手癣验方:松枝煎水洗患处。
  30、外伤出血简便方:丝瓜叶一把,晒干碾磨外服,或用西瓜叶。
  31、外伤出血秘方:用棉花放在鸡蛋青内浸透,取出贴患处。
  32、便血秘方:无花果10个,水煎长服。
  33、痔疮秘方:用干艾叶一把,拌少许硫磺火熏肛门。
  34、烧伤简便方:用醋擦洗患处,既不起泡又能治痛。
  35、烧伤验方:取肥皂沫水,冷涂或将南瓜捣烂涂患处。
  36、湿疹验方:用大蒜水擦患处。
  37、无明肿毒:把干晒的茄子柄放火盆里烧,烟熏患处即可。
  38、脚气秘方:用麻柳树叶、榆树叶各一把,烘干碾磨涂患处。
  39、快速灭鼠:用味精、糖精一小点、拌饭后,鼠吃后即死。
  40、戒烟法:槟榔一个(中药)钻孔二至三个注入叶子烟油想吸烟时闻槟榔,一星期后永不想吸烟。
  41、胶鞋除臭:用酒一两滴满鞋内晾干臭即除。
  42、母鸡变嫩:杀鸡前先喂醋酸五钱,片刻后杀之,熟后鲜嫩。
  43、夜间钓鱼:塑料袋内压电筒,扎紧见亮鱼即来。
  44、划玻璃法:细料碗锋尖靠尺滴煤油两边对划。
  45、引鼠出洞:螃蟹壳拌生漆,用火烧,鼠闻其味后自出。
  46、老鼠自杀:葱头数根切碎拌少许石灰馒头面鼠吃后心闷口干而死。
  47、纸捉苍蝇:松腊八份、菜油四份,少份熬化敷纸上苍蝇飞来自粘。
  48、自制肥皂:碱粉、石灰各半,加热水熬开过滤加桐油即成。
  49、煎鱼不粘锅:锅烧辣后,用生姜擦锅,鱼不粘锅。
  50、便器过污:草酸一克,滴水用力擦洗污迹尿迹即除。
  51、皮鞋光亮法;皮鞋滴醋擦皮鞋又亮又光。
  52、除脸上雀斑:西瓜子、杏仁各四两碾细拌蛋清擦脸,早晨用淘米水洗脸一个月自愈。
  53、巧治拉肚:大蒜头数个,放火内烧熟吃即可。
  54、小鸡选择:母鸡头小,公鸡头大,捏住嘴角提母鸡不跳。
  55、杀鸡不荡毛:杀鸡前喂酒五钱,一分钟后杀,毛自脱干净。
  56、催鸡生蛋法:用蛋壳和贝壳碾粉拌食物喂鸡,可催鸡提前生蛋。
  57、母鸡冬天多生蛋法:用胡椒拌食喂鸡,冬天会多生蛋。
  58、支气管特效药:木别、桃仁、杏仁、各七粒磅粉加白胡椒七粒用鸡蛋清调敷脚心,男左女右,脚放平,静卧15小时,三日内禁房事一次即愈。
  59、尿床:鸡肠一副洗净、泽泻五钱粉末,喂入鸡肠内煮熟食肠喝汤,其后永不尿床。
  60、千杯酒不醉:樟木、蓦根各一两煎水半碗,酒前半小时服下,可多喝几十倍的酒量。
  61、立止鼻血:老墙土卡在耳朵上、左孔出血卡右孔,右孔出血卡左孔,可止血。
  62、巧取白癣:大蒜头擦刀锈涂患处,每三天一次,两次痊愈。
  63、食物相反:血肉反甘草,鸭肉反糖精,鸡肉反甘草,葱类反蜂糖。
  64、治白带方:白芍三钱,红糖二两,用水煎服,黄酒为引,日服一次,三日即愈。
  65、白发转青:生地、何首乌、黑芝麻各二两煎水服半月,转青发亮。
  66、钓鱼自中:中药阿魏碾粉,蚯蚓诱鱼闻耳自来。
  67、牙齿变白:墨鱼骨粉刷牙,几日后牙齿洁白。
  68、酒醉立醒:绿豆、茶叶煎水浓汁服上即醒。
  69、耳内流浓:黄白、黄连、黄岑各一钱研粉放入耳内,每天三次三日即愈。
  70、狐臭秘方:樟脑、白矾各三钱、哈油二钱,共糊状早晚洗净,腋下涂之,五日后即好。
  71、胃痛验方:白芨、泽泻各二钱煎水一日服三次,每次服用痢特灵片连服十天。
  72、遗精:刺猬皮炒研末,每日三次,用红糖水服见效。
  73、咀歪眼邪:黄鳝血涂布上,左歪贴右,右歪贴左。
  74、快速拔牙:鲤鱼一条,肚内涂上白砒霜,晾几天,鱼鳞起白霜,拔牙时取鱼鳞上白霜粉涂牙根牙掉。
  75、黑斑酒痣:当归一两做成浓汁涂患处,每日三次,半月见效。
  76、各种牙痛:车前草,鱼星草、两面草、灵仙草各六钱,石兰一两、甘菊麻一钱五分煎水服永不再痛。
  77、盐水磨刀:刀先放在盐水泡20分钟,然后在石头上磨,边磨边浇水既快又能延长刀的使用时间。
  78、鸡蛋变软:用醋酸煮,鸡蛋软如泥。(摩术)
  79、蚊帐熏黑了怎么洗:生姜二两,煮盆姜水,把蚊帐泡在姜水里半小时,然后用手搓揉黑烟即除。
  80、走长路脚底起泡:用冷水调麦面,一夜全消。
  81、旧相片变新:用酒精擦相片,色艳如新。
  82、焦饭去糊味:生葱数根,插饭内水火闷心,焦味立即除净。
  83、读书易记:远智益智各一两,研粉制丸,早上用米汤送服数粒,几天后记忆增加。
  84、跌打损伤:生干葫豆叶洗后放咀嚼细生生吞,用酒送服立即除痛 、活血去瘀。
  85、关节疾痛秘方:时时发作。凤凰衣三份,菟丝子两份牛骨粉五份,共制成粉每次10克日服一至两次酒送下。
  86、治头晕药方;白芨二两(炖淡肉)专治头晕,长期服又可补脑。
  87、消食积方:山楂、神曲、陈皮、香附、策附子、各三钱,水煎服之,每日三次二日即愈。
  88、支气管炎秘方:在劳累后或秋冬季发者,用核桃六个(去硬壳不去衣)为一日量,分两次服,连服半月自愈。
  89、治气管炎验方:川贝母一钱研沫,用梨一个切开去核,将贝母粉填入梨空处合紧,蒸或煎水服均可。
  90、治高烧秘方:用灶心土5钱,碾粉后加少许食盐,加开水服用,5分钟内退烧。
  91、立止鼻血:用旧蓑衣一件,火烧成灰后冲开水服用,可立止鼻血。
  92、治妇科炎症秘方:用红蚯蚓3、5、7条放入碗中加白糖扣盖,待蚯蚓摆玄后冲开水服用,立刻见效。
  93、治喉炎秘方:独荷、香荷、甘草、黄连各10克煎水服,半月后生效。
  94、快速打蛔虫秘方:用生南瓜子20粒,放口中嚼,喝白酒一口,立即见效。
  95、胃痛秘方:车前草、白芍、白岑、山楂各15克,煎水服一周内见效。
  96、治晕车秘方:白莲根5克泡水喝,可立止晕车。
  97、小儿惊风:用陈麻布罩子,用火烧人中和骨穴,两分钟见效。
  98、治贫血秘方:白积、白芍、甘草各15克,煎水服,加冰糖适量。
  99、治耳鸣秘方:响铃草半斤,炖猪耳朵一支吃,连吃5次见效。
  100、 支气管炎:用向日葵的盘和杆煎浓水早晚各喝一杯,喝时往杯里加点蜂蜜或二钱川贝母面,不但治老年咳嗽,还治急性和慢性支气管炎,均有特效果。
  102、 肺结核:用健康产妇的胎盘一个,用瓦烘干,研成细面,黄酒送服,一日三次,一次服三钱,见效连服,数日可愈之。
  103、头痛:用刀豆根三颗(老母猪耳豆)黄酒一两、加水熬汤一杯,一次一杯,日服三次,两三日可好。
  104、 高血压:用鸡冠花四朵,大红枣十五个,煎水当茶喝,效果特佳,连服一个月。
  105、 胃痛:用“乌梅子”(去药店买)二个,大枣三个,胡椒十三粒一起做一丸,连服其效特佳。
  106、 吐酸水、烧心:用三个花椒粒,三十粒花生米一起吃下去立刻就好,奇妙如神。
  107、 手脚裂口:用淡盐水洗手脚后用香蕉皮蹭数次即愈。
  108、 肾炎:用蚯蚓便出的土,多少均可,加四倍开水冲后搅浑,待沉淀后,取上面的青水服,一次服一小杯,日服两次,其效佳。
  109、 鼻出血:用大蒜捣烂敷脚心上,左鼻出血敷右脚心,右鼻出血敷左脚心。
  110、秃疮:用一支黑鸡的鲜血,趁热另切一片鲜姜,用姜沾鸡血察秃疮,疮愈还能长出新头发。
  111、小儿夜哭:用口嚼一口茶叶捏成小饼,贴在肚脐上,用纱布扎住,即可不哭。
  112、刀伤出血:用马兰根,多少均可,洗净炒干黄,研成细面,调香油,外贴即好。
  113、水肿:用四两红小豆,熬水当茶喝,连喝数次,很快消肿。
  114、痔疮:用槐树籽一两,熬水当茶喝,如便血脓,就买一两“生地”熬汤,送服槐角面,一日两次,一次服三钱,其效特佳。
  115、烧烫伤:及时用陈醋察患处,既不起泡也不痛。
  116、耳聋:将嘴里含一小铁块,耳上放一小块磁铁听,左聋含左边,右聋含右边,久含久听,可见功效。
  117、脚气、脚癣、脚臭、脚汗及鹅掌脚:用陈醋二斤,每晚温热,将脚泡入醋内一小时,连泡七、八日彻底根除。汗脚沫白矾面一层。
  118、肝炎、(黄疸传染性及急慢性)用白脖蚯蚓五条,洗净入碗内,加二两蜂蜜,等蚯蚓化成水后就服,连服三、四服就好。
  119、血便:用陈醋半斤,再去中药房买一两“地骨皮”少加些水熬汤服,只服二三次可保去根。
  220、风疹、湿疹:用一个白皮土豆,切片往疹上擦,连擦四五次,疹可消失。其效特好。
  221、失眠:用芹菜根二两,切片加五杯水熬,取水两杯,晚上睡前服下立刻睡去。
  222、痢疾:用一生鸡蛋,打一小孔,再放入孔内一点白矾面,将孔封住,再用火将鸡蛋烧数吃,只吃两三次病可除去。
  223、戒烟:槟榔一个钻孔注入烟油在水中泡湿,想吸烟时闻一闻再不想吸。
  224、治多年头晕:用野菊花一斤,白芷三两、绿豆壳半斤,三样放入枕头套内,每晚睡时枕头部。
  225、阳痿、早泄:(1)用韭菜100克,羊肾120克研加调料适量,用铁锅炒熟吃,一日一次,7至10天为一个疗程,连吃三、四个疗程。(2)狗便3件用瓦考干研为细沫,每次3至4克,黄酒送服,一副即愈。
  226、感冒:(1)生姜6克‘葱白两根煎水服,三五次即好。(2)醋半斤,生姜二两加水煮,喝后盖被出汗,一次就好。
  227、急慢性咽喉炎:1、用萝卜苗二两,煎浓食服。2、用萝卜汁多少都可加冰糖服,须连服八至十天可好
  228、前列腺炎(肿大):牛尾巴一条,当归30可,将牛尾巴去毛切成小块和当归放在锅里煮,加适量调料吃牛尾效果佳。
  229、提高记忆力:到药房买远志、宜志各四两,研细沫,加桂肉半斤,每日早服三钱,一剂服完见效。
  230、百日咳:鸡苦胆一个烘干研碎,加适量白糖调好,一日三次,二日服完。且不可一次吞服。
  231、除口臭妙法:长喝青果茶,口含青果可解臭。 32、小儿咳嗽:红姑娘七个,用香油炖服,加少许冰糖,连服一周。
  233、肝硬化腹水及小便不利、咽喉痛:蟑螂3至5支,去掉足翅,洗净,烘干研粉沫服,一日两次,一周一个疗程。
  234、腰腿痛、关节炎:用大枣五个,白胡椒粒七个煮水喝,每天一次连服七天效果特好。
  235、牙痛:用苞米粒大小一块面碱,将碱炒热,再用一块小纱布包上咬在牙痛上即可不痛。如果虫牙痛,用白酒泡花椒,泡软后,把花椒沾上白矾面咬在牙上即可,其效很快。
  236、盗汗、虚汗:用苞米干白色的柔软物质不论多少,熬水服,一日两次,早晚服,一次一两杯。此方还治妇女产后虚,均有效。
  237、神经衰弱:用核桃仁一两,黑芝麻一两,桑树叶一两一起捣碎,早晚各服三钱,服五日为一个疗程见效连服,一般服三四个疗程可好。
  238、鼻炎、鼻窦炎:蜂巢适量熬水喝,每日三次,连服一周。
  239、月经不调:用红色月季花八朵,加一两红糖熬水服,连服两次可正常。
  240、月经痛:用鲜韭汁一杯再加一两红糖温热服下。服后腑卧半小时即可就好。
  241、乳腺癌:每次南瓜蒂2个烧碳研为末,用一两黄酒送服,一天早晚各一次,连服数日效果特佳。
  242、鸡脚眼:1.用一小块胶布,中间剪一小眼贴鸡眼上,小眼显出鸡眼,再撒在眼上一点化肥再用胶布压住,鸡眼自消自灭。 
  243、糖尿病:1.用南瓜煮汤服食一日早晚各服一次,一次半斤南瓜,连服一个月。2.用芦荟(龙爪)大棵二十三个叶片以上每天吃一个叶或和红皮鸡蛋清炖吃,连吃一年。3.初期服用三片木耳(山上的)三个核桃仁三个红皮鸡蛋早上熟炖吃一个月痊愈。

食 疗 歌 【原创】2009年11月11日 - 杨东 - 杨东小园

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